新闻中心 /News
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13 2024-05
半岛体育3分钟带你看懂第一届寰宇全民健身大赛——卓越“全”字
记者正在5月13日召开的音讯公布会上获悉,首个遮盖天下的健身大赛——第一届天下全民健身大赛将于5月20日正在辽宁省沈阳市沈河区文明体育中央开张健身。 天下全民健身大赛由国度体育总局、中华天育总会主办,干系省区市体育行...
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13 2024-05
半岛体育运动健身该若何避免走入误区--健壮·生存--群多网
人命正在于运动,运动有益康健。科学磨练,让健身成为一种生计形式,不但是对己方有劲半岛体育,也是对家庭有劲,对社会、对国度有劲。整个而言,运动健身要操纵三大因素半岛体育运动健身该若何避免走入误区--健壮·生存--群多网,...
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12 2024-05
半岛体育让健身运动成为一种生存风俗
正在草地上惬意地丢飞盘,到郊区爬山赏玩山花烂漫,正在家随着搜集主播跳毽子操……一段韶华此后,少许“网红”健身运动项目受到大多追捧。这些健身运动项目技艺门槛较低,更夸大息闲性和体验感,对没有运动根本的人较为适宜,所以受到...
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11 2024-05
半岛体育全民健身 科学运动|这些健武艺脚你做对了吗?--矫健
俯卧撑、仰卧起坐半岛体育健身、平板支持……这些看似粗略的健身举措,爱健身的你,真的做对了吗?咱们正在平居熬炼时,怎样本领做到有用又不“伤身”呢? 8月8日,是我国第15个“全民健身日”。为了帮帮大多“会健身”“健好身...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...