电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@wymc168.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
13 2024-05
半岛体育运动健身该若何避免走入误区--健壮·生存--群多网
人命正在于运动，运动有益康健。科学磨练，让健身成为一种生计形式，不但是对己方有劲半岛体育，也是对家庭有劲，对社会、对国度有劲。整个而言，运动健身要操纵三大因素半岛体育运动健身该若何避免走入误区--健壮·生存--群多网，...
-
12 2024-05
半岛体育让健身运动成为一种生存风俗
正在草地上惬意地丢飞盘，到郊区爬山赏玩山花烂漫，正在家随着搜集主播跳毽子操……一段韶华此后，少许“网红”健身运动项目受到大多追捧。这些健身运动项目技艺门槛较低，更夸大息闲性和体验感，对没有运动根本的人较为适宜，所以受到...
-
11 2024-05
半岛体育全民健身 科学运动｜这些健武艺脚你做对了吗？--矫健
俯卧撑、仰卧起坐半岛体育健身、平板支持……这些看似粗略的健身举措，爱健身的你，真的做对了吗？咱们正在平居熬炼时，怎样本领做到有用又不“伤身”呢？ 8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮帮大多“会健身”“健好身...
-
23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
-
23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
-
23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
