几年前，当26岁的萨姆·普雷威特（Sam Prewitt）由于胆固醇秤谌过高、被大夫如此警戒时半岛体育，他感应难以置信。

　　那天，普雷威特像往常雷同，跟跑步喜欢者团队的队友们一块去跑步，此次的目的是跑到3公里半岛体育。不过，跑了一半多的行程时，他倏忽感应胸痛、头晕、呼吸急促，并且跑起来分表费劲。

　　脆弱无力的普雷威特躺正在地上，无法转动。他的一个队友快捷拨打了援救电话。普雷威特被火速送到了病院，医护职员立时为他举行了心电图反省，并勾结病院的化验结果发明，原本他是突发心梗了——此时如今，他的右冠状动脉竟有95%的阻碍。

　　之前，普雷威特曾两次被诊断为高胆固醇血症，一次是正在中学时，另一次即是26岁的光阴（也即是起首谁人场景），但他都没有遵医嘱服药、举行降胆固醇疗养。

　　“假使你见过我自己，你根蒂思不到我有一天会突发心梗健身，由于我很年青，不绝都很瘦，也通常运动。”普雷威特说道。

　　回头此次心梗的病因，普雷威特说己方之前存正在分表大的误区——蔑视了遗传、家族史的危害。原形上，他的父亲患有高胆固醇血症和高血压，先后产生过三次心梗和一次中风。正在他的家族中，不惟有他的胆固醇秤谌高，他姐姐的胆固醇也很高。通常来讲，假使家族中兄弟姐妹、父母或祖父母得过心梗，其他人产生心梗的危害就可以会扩张。

　　阅历过此次心梗事项，普雷威特进修了更多闭于把握心梗危害成分的常识，以避免心梗再次发生。

　　他说：“26岁的光阴，大夫告诉我‘还能活4年’，这宛如太绝顶了，我很思疑。但现正在我懂得，我不行中断疗养”。

　　他还不断运动，每周起码骑2次自行车，但这时的目的是一心于坚持心脏健旺，而不是将其举动一种社交营谋。

　　他还彻底调换了己方的饮食习气，先导正在家做饭，吃东西之前先阅读食物标签查看闭连因素半岛体育，以遴选更壮健有养分的食物。

　　“我学到的是，你依然可能吃己方喜好的食品，只须要正在造造思吃的食品时阐明下创意，因此我思吃什么时常应用氛围炸锅来烤，而不是去吃油炸的。我曾经成了一个很好的烧烤师。”他说。

　　坚决了一段时光看到成效之后，他先导诈欺社交平台发声，将壮健糊口理念通报给更多人，指点他们留意心脏壮健，促进他们举行更多运动，实行壮健饮食。

　　目前9年过去了，普雷威特把握住了己方产生心梗的危害成分。回头这段心梗的阅历，他感到很深：“良多人都可以产生像我如此的事项。咱们一定要用尽悉力去调换，彻底调换之前的糊口习气。我懂得这对良多人来说很难，对我来说也很贫穷。当你不思运动的光阴，无妨换个思绪：你就思，你运动不光是为了己方，更是为了正在糊口中要依附你的人健身，加倍是你的家人。”

　　血汗管疾病产生的一个重要因由是动脉粥样硬化。当血液中低密度脂卵白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）秤谌升高时，会毁伤血管，使得脂卵白胆固醇颗粒重积于血管壁，造成脂质斑块（即动脉粥样硬化），并渐渐增大、导致血管局促，激发冠心病和中风等血汗管疾病。

　　更损害的是，这些斑块还很不太平，容易碎裂、零落，正在短时光内阻碍血管，导致急性心梗或脑梗，危及性命。

　　2022年的一项探讨发明，正在初次产生急性心梗的年青（＜55岁）患者中，约莫有85%与7种损害成分相闭。并且这7种损害成分，征求糖尿病、抑郁症、高血压、暂时抽烟、早发性心梗家族史、家庭收入低和高胆固醇血症，此中很大一片面是可能调换的。

　　探讨还发明半岛体育，高胆固醇血症与女性急性心梗危害之间并没有显然相干，对待女性影响不大，但对待男性参预者，高胆固醇血症会让心梗危害升高119%。

　　像本文中普雷威特如此的患者，就属于上述探讨提到的“首焦炙性心梗的年青（＜55岁）患者”，并且和通常高胆固醇血症人群区此表是，他再有家族遗传性高胆固醇血症，导致心梗危害比通凡人高得多。

　　家族遗传性高胆固醇血症（FH）是一种以脂质代谢缺陷为特性的遗传病半岛体育29岁健身达人突发心梗！十几年前就有先兆曾被大夫预测“活然而30岁”后怕的他决心做好4件事。平安凡人群比拟，该患者群体的动脉粥样病变危害明显增高，还会见对早发冠状动脉粥样硬化性心脏病的危害。

　　对待心梗幸存者而言，还应提防心梗复发的危害（多达四分之一的心梗生活者面对着复发的危害），收拾危害成分、调换糊口格式、按期反省和守时服药，可能低落心梗再次发生的危害。

　　收拾危害成分：高血压、胆固醇或甘油三酯秤谌偏高、肥胖、糖尿病都市扩张心梗危害，有上述危害成分炊族史的更应留意，服用闭连疗养药物或通过其他格式把握血压和胆固醇，有帮于低落心梗危害。

　　调换糊口格式：采纳地中海饮食，多吃生果、蔬菜和鱼；少吃肉类；戒烟，限定喝酒，避免酗酒并最好戒酒；每天举行20-30分钟抵达轻细喘息的体育营谋，若无法来到此尺度，可渐渐扩张运动时光及强度。

　　按期反省：这有帮于大夫依照复兴状况，针对性疗养；复诊前可能事先打定好要问的题目，以及见知大夫正正在服用的药物，听取大夫发起；假使显示心梗症状或胸部不适，要尽速就医疗养。

　　守时服药：某些药物可能低落患心梗的危害，遵从大夫的发起服药，正在没有获得大夫允许之前半岛体育，不要擅自中断、点窜用单计划或服用新的药物。